为健康，学孟母
孟母三迁不止适用于读书，还适用于健康。社区对健康的影响不容小觑——医学杂志Lancet（柳叶刀）最新出版的《肥胖》系列专题就详细探讨了这一问题。其中有一幅信息图绘制了政府、学校、食品制造商、食品零售商与个人之间互相作用的关系。颇有启发，于是便顺手翻译了一下。
食品系统是个环环相扣的网络，包括食品生产商、工业链和研究部门。而位居网络中心的，则是每个个体。政策可影响网络的每一部分，营造一种食品文化，从而让个人选择更健康的食品。
选择健康食品，这个小环节看似个人选择，实则是个人与群体相互影响的最终结果。影响健康的因素有很多，选择健康饮食还只是健康链上的一个小环节。如果想面面俱到，那基本是不可能的，因为生活中总有比健康更重要的事。但又不能完全不顾，毕竟身体是革命的本钱。
关于健康，我的个人意见是，学孟母。别想着发奋立志，先搬到健康的社区去再说。那里——
- 时常会出现一身运动打扮的人（室友、邻居爱运动加分）
- 开私家车的人虽多，但车顶上有时会出现登山车
- 有便捷的健身设施（健身房、游泳馆、羽毛球馆、适合跑步的公园或林荫道）
- 随便走几步就能买到新鲜的瓜果肉蛋鱼，且不贵
- 离肯德基麦当劳等快餐店至少有八百米（请卸载饿了么之类的App）
许多人减不了肥，看似是个人意志问题，其实是个人意志敌不过群体惯性。去英国、美国留过学的朋友都知道，第一年不长个五斤八斤简直不可能。而其他体重骤变的朋友，很多时候也是因为换了生活圈子，而不是刻意锻炼的结果。
所以呢，还是学学孟母吧，搬家去！
P.S. 五月已过，毕业季将至，签好三方的同学估计都在忙着找房。而通常来说，每奉佳节胖三斤，毕业三年长十斤。所以为了你的健康与美丽，在此提个醒——看房子的时候别只看装修地段，还要观察一下这个社区健不健康噢。
Written on July 15, 2015